Rối loạn nội tiết tố nữ có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Hãy cùng thử xem bạn có phải đang bị rối loạn nội tiết tố không và làm sao để khắc phục qua bài chia sẻ của phòng khám yhct sài gòn sau đây.
[tuvan]
Thế nào là rối loạn nội tiết tố nữ?
Rối loạn nội tiết tố nữ hay còn gọi là hormone, là các chất được sản xuất bởi các tuyến nội tiết trong cơ thể. Các tuyến đó đi vào máu đến các mô và cơ quan, nó ảnh hưởng đến cảm xúc, tâm trạng, chức năng tình dục cũng như sinh sản,…
Chính vì vậy, khi bị rối loạn nội tiết tố hay mất cân bằng nội tiết tố, có thể sẽ ảnh hưởng đến hàng loạt các chức năng khác nhau của cơ thể.
Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ
Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ gây ra bởi nhiều nguyên nhân khách quan hoặc chủ quan, bao gồm:
- Tuổi tác.
- Sau phẫu thuật cắt buồng trứng.
- Lạm dụng thuốc tránh thai.
- Thức khuya.
- Áp lực tinh thần.
- Chế độ ăn uống hợp lý.
- Môi trường sống không đảm bảo.
- Mỹ phẩm độc hại.
Dấu hiệu của việc rối loạn nội tiết tố nữ
Một khi nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ bị rối loạn sẽ kéo theo nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe và thẩm mỹ. Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ rõ nhất ở những điểm sau:
- Nổi mụn trên da bất thường.
- Thường xuyên bị mất ngủ.
- Mất khả năng tập trung.
- Bị đau đầu thường xuyên.
- Cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn.
- Cân nặng thay đổi.
- Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi.
- Gặp vấn đề về tiêu hóa.
Một số tác hại của việc suy giảm nội tiết tố nữ
Suy giảm nội tiết tố nữ khiến nhan sắc, sức khỏe và tinh thần của người phụ nữ bị “tàn phá” nghiêm trọng, cụ thể như sau:
- Làn da trở nên khô hơn, thiếu sự đàn hồi, bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết nám sạm, tàn nhang; tóc khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn.
- Vóc dáng kém thon thả, vòng 1 chảy xệ, thân hình ngấn mỡ, sồ sề, tăng cân mất kiểm soát.
- Dễ nổi nóng, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, tim đập nhanh, đánh trống ngực, mất ngủ, tình tình thất thường, hay cáu gắt,…
- Âm đạo khô, đau rát khi quan hệ, suy giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm.
- Xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm phụ khoa thường xuyên tái phát.
- Nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương, ung thư vú,…
Xem thêm:
TOP 5 ĐỊA CHỈ CHỮA BỆNH LOÃNG XƯƠNG NÊN BIẾT
NHỮNG BÁC SĨ CHỮA BỆNH NÁM DA GIỎI VÀ UY TÍN HÀNG ĐẦU CẢ NƯỚC
Rối loạn nội tiết tố nữ nên sử dụng những loại thực phẩm nào?
Đậu nành
Các sản phẩm làm từ đậu nành chứa nhiều isoflavones và protein có tác dụng thúc đẩy sản sinh estrogen, từ đó hạn chế viêm nhiễm, giảm khô hạn,…
Trứng
Trứng chứa một lượng choline lành mạnh, cần thiết cho các hoạt động hệ thần kinh, sức khỏe não bộ, trí nhớ và sự phát triển, đặc biệt là cân bằng được nội tiết tố trong cơ thể nữ giới.
Tỏi
Tỏi được biết đến là một nguyên liệu giúp tăng cường estrogen, tăng cường nội tiết tố ở nữ. Ăn tỏi còn chống được các chất oxy hóa cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Cá béo
Cá béo như cá hồi, cá ngừ,… rất giàu chất dinh dưỡng omega-3 giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giúp ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang, một nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng.
Hạt bí ngô
Là một nguồn cung cấp magie tuyệt vời. Magiê là một khoáng chất chống căng thẳng, hoạt động cùng với vitamin C và vitamin B5 để hỗ trợ tuyến thượng thận và giảm mức độ căng thẳng.
Táo
Táo rất giàu quercetin, một chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể. Loại quả này giúp chống lại bệnh cao huyết áp, giảm nguy cơ ung thư và ngăn ngừa nhiễm virus. Nó là một loại trái cây lý tưởng để giảm cân vì nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng trong khi ít calo và nhiều chất xơ.
Bông cải xanh
Bông cải xanh có tác động lớn đến sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Điều này là do ảnh hưởng của nó đến cách cơ thể phá vỡ estrogen.
Quả bơ
Là một trong những loại trái cây giàu chất béo lành mạnh và chất xơ. Trái bơ làm giảm sự hấp thụ estrogen và tăng mức độ testosterone.
Hạnh nhân
Thực phẩm này hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu. Về lâu dài nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường loại 2. Đồng thời, giúp làm giảm rối loạn nội tiết tố nữ.
Hạt lanh
Loại hạt này rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo lành mạnh. Hạt lanh từ lâu đã là một thực phẩm chính trong một chế độ ăn uống lành mạnh vì nó chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng và axit béo thiết yếu, hạn chế rối loạn nội tiết tố ở nữ giới.
Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống thuốc gì?
Sau đây sẽ là những loại thuốc uống vô cùng phổ biến mà người mắc chứng rối loạn nội tiết tố nên biết, đó là:
- Viên uống Marilyn – hỗ trợ và cải thiện sức khỏe sinh lý phái đẹp.
- Viên uống Nature’s Way giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ.
- Viên uống Blackmores cải thiện chứng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới.
- Viên uống nội tiết Baby Sheep Careline chiết xuất từ nhau thai cừu.
- Puritan’s Pride Non-GMO Soy Isoflavones được chiết xuất từ mầm đậu nành.
- Natrol Soy Isoflavone cải thiện sức khỏe sinh lý nữ.
- Viên uống Dim For Her cải thiện và điều trị rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.
- Doppelherz Aktiv Meno giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ.
Nội tiết tố có vai trò như thế nào đối với phụ nữ?
Nội tiết tố nữ có vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của người phụ nữ, nó tác động đến yếu tố sinh lý, sức khỏe và được xem là một trong những yếu tố quan trọng có thể duy trì được nét thanh xuân của phụ nữ. Vai trò của nội tiết tố tác động đến:
- Tác động sinh lý.
- Tác động đến vóc dáng.
- Tác động sức khỏe.
Giải pháp điều trị chứng rối loạn nội tiết tố nữ
Dưới đây sẽ là một vài vấn đề mà bạn cần lưu ý nếu muốn phòng ngừa và điều trị chứng rối loạn tiết tố nữ.
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm.
- Tập thể dục thể thao thường xuyên.
- Hít thở và thiền đúng cách.
- Đừng tự tạo áp lực cho bản thân.
- Ăn nhiều loại rau màu xanh đậm.
- Làm giảm stress, căng thẳng.
- Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ.
- Chú ý giải độc cơ thể loại bỏ testosterone và estrogen dư thừa.
Rối loạn tiết tố nữ luôn là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ. Nếu biết cách điều chỉnh lại lối sống một cách lành mạnh hơn, kết hợp cùng một số biện pháp điều trị, chắc chắn sẽ lấy lại được sự cân bằng nội tiết tố cho cơ thể.
Nguồn:
https://vi.wikipedia.org/wiki/N%E1%BB%99i_ti%E1%BA%BFt_t%E1%BB%91
